All utvecklande träning innebär en anpassningsprocess. Vi ställer högre krav på vår förmåga och låter kroppen successivt få anpassas till de högre kraven. Denna anpassningsprocess följer en viktig fysiologisk princip, som kallas för ”Superkompensationsprincipen”. Principen innebär att kroppen utsätts för
Allt som du skapar och åstadkommer börjar med formen av en dröm, en önskan. För att kunna agera måste du ha en avsikt. Vill du att agerandet ska bli framgångsrikt, så måste avsikten också omfamnas av en glödande önskan om
Visste du att en av de vanligast förekommande faktorer som hindrar dig från att nå den framgång som du eftersträvar, i själva verket är din egen attityd till begreppet ”att misslyckas”. Men din egen attityd till ”misslyckandet” – till att
Häromdagen blev jag vittne till en bitter dödskamp. Och det praktiskt taget bara några centimeter ifrån mig där jag satt i lugn och ro vid köksbordet. Händelsen gav mig en nyttig påminnelse om livets villkor och förgänglighet och dina och
”När en dörr stängs så öppnas en annan. Men alltför ofta så tittar vi så länge och så ångerfullt på den stängda dörren att vi inte ser den som öppnas för oss.” Alexander Graham Bell, 1847-1922, uppfinnare. Ett av flera
Hör du till dem som inte tror på astrologin, alltså på läran om hur vi påverkas av himlakropparnas rörelser och positioner på himlavalvet? Själv vet jag inte riktigt vad jag skall välja att tro på i dessa sammanhang. Astrologin är
”Alla som någonsin har njutit av en dusch har fått en idé. Det är den som kliver ut ur duschen, torkar sig och som sedan gör något av idén som gör skillnaden.” /Nolan Bushnell, grundare av Atari Visst är även du
För de flesta är ordföljden ”dags att prestera” synonymt med påståendet – ”nu är det dags för en jobbig ansträngning.” Inom idrotten, motionsträningen, jobbet, familjelivet, det sociala livet och till och med inom hobby och lekfulla fritidsintressen försöker de flesta
Besvikelser har du säkert råkat ut för några gånger redan? De är ju trots allt en del av livet. Bakslag i tillvaron, som har fått dig att tappa sugen för ett tag. Tron på de egna möjligheterna får sig en
En gång för länge sedan, under en fjälltur långt ute i vildmarken, så hamnade jag öga mot öga med en livs levande och i allra högsta grad även potentiellt livsfarlig björn. Vi var inte längre ifrån varandra än ungefär 10