När vi talar om att älska någon eller något, så är det så gott som alltid KÄNSLAN av att älska som vi avser. Du säger kanske till den du håller av att ”Jag älskar dig.” Vad du menar med att
Inom konventionell stresshantering så talas det ofta om vikten av att lära sig att säga ”NEJ”. Vad som avses är förstås att säga nej till sådant som tynger och stör. Sådant som du inte vill vara en del av och
Våra tankar är som en flod – en ström av bilder, ord och känslor som ständigt rör sig genom medvetandet. Ibland syns vattnet lugnt och klart, ibland virvlar det i kaotiska forsar. Men oavsett hur strömmen rör sig, är det
Våren – denna eviga födelse, detta outtröttliga mirakel. Den kommer som en långsam viskning genom frostnupna marker, som ett ljusare gryningstäcke över frusna fält. Med försiktiga penseldrag lägger den sitt gröna skimmer över jorden, och plötsligt – som i en
Ur en tidig morgons stillhet reser sig solen som en gyllene fackla över horisonten. Den bryter nattens grepp och målar himlen i nyanser av rosenrött och brinnande gult. Dess första strålar smyger sig in genom fönsterspringor, kysser markens daggvåta yta
Det finns en plats där vinden får smeka huden utan hinder, där solen kysser varje del av din kropp utan skuggor, där vattnet omfamnar dig som om du själv vore en del av det. Den platsen är inte en fjärran
Har du någonsin funderat på att ta din träning till en helt ny nivå – under ytan? Vattenträning är en fantastisk och skonsam form av motion som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Det spelar ingen roll om du är
Vatten – källan till liv, urkraften som förenar alltets hjärtslag med våra egna. Vattnet sjunger i bäckar, trummar i regn och kan både viska blygt och basunera med tyngd i böljande vågor. Vatten är vår symbol för renhet, förnyelse och
Stress är en naturlig del av livet och en respons på krävande situationer. Den kan vara positiv och hjälpa oss att prestera bättre, men när den blir långvarig eller överväldigande kan den ha negativa effekter på både kroppen och sinnet.
I träningsplaneringen tenderar många att underskatta vikten av en effektiv återhämtning efter intensiv fysisk träning. I det här inlägget kommer du att få lära dig mer om värdet av att låta avslappningsträning bli en integrerad del av återhämtningsprocessen och hur regelbunden