Tiger Woods är känd för framförallt två saker. Dels är han känd som en världens absolut bästa golfspelare genom tiderna. Dels är han känd för att ha en otrolig förmåga att kunna plocka fram det allra bästa av sig själv
Sparar du på dina fina minnen..? Det gör i alla fall jag. Och jag gör det av många anledningar. Kanske mest för att alla dessa fina minnen har hjälpt mig många gånger genom tider då det mesta kört ihop sig
En effektiv, säker och tidsbesparande metod för att förbättra styrkan och bibehålla muskel- och benmassan kroppen är vad som många entusiastiskt sökande motionärer letar efter. Kanske även du som har hittat fram till det här blogginlägget. Muskelträning, eller som det
Bland mina grannar finns en man som gillar bilar. Han har flera stycken. I samlingen finns bland annat en riktigt fräsig Ferrari med massor av ”muskler”. Den brukar han bara använda på lördagarna. Den drar så mycket bensin att det
Då är det väl äntligen vår igen. Och snart försommar – med allt vad det innebär av uteaktiviteter, träning inför sommarens strandbesök och för många – ovant trädgårdsarbete. Våren, med allt vad den innebär av nya och nygamla aktiviteter, brukar
Här i Spanien är det värmebölja just nu. Det är varmt. Lita på det. Som om sommaren redan skulle ha anlänt. Att den här artikeln handlar om vatten har med andra ord sin naturliga förklaring. Det är, som du säkert
Att ”träna” är att anpassa sin förmåga till högre krav. De flesta som hör ordet ”träning” tänker på fysisk träning. Vad du kanske inte har tänkt på är att din förmåga – din totala prestationsförmåga – är sammansatt av många
All utvecklande träning innebär en anpassningsprocess. Vi ställer högre krav på vår förmåga och låter kroppen successivt få anpassas till de högre kraven. Denna anpassningsprocess följer en viktig fysiologisk princip, som kallas för ”Superkompensationsprincipen”. Principen innebär att kroppen utsätts för
Allt som du skapar och åstadkommer börjar med formen av en dröm, en önskan. För att kunna agera måste du ha en avsikt. Vill du att agerandet ska bli framgångsrikt, så måste avsikten också omfamnas av en glödande önskan om
Häromdagen blev jag vittne till en bitter dödskamp. Och det praktiskt taget bara några centimeter ifrån mig där jag satt i lugn och ro vid köksbordet. Händelsen gav mig en nyttig påminnelse om livets villkor och förgänglighet och dina och