Har du någonsin funderat på att ta din träning till en helt ny nivå – under ytan? Vattenträning är en fantastisk och skonsam form av motion som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Det spelar ingen roll om du är
I träningsplaneringen tenderar många att underskatta vikten av en effektiv återhämtning efter intensiv fysisk träning. I det här inlägget kommer du att få lära dig mer om värdet av att låta avslappningsträning bli en integrerad del av återhämtningsprocessen och hur regelbunden
För de hårdsatsande motionärer som pressar sina kroppar till max i jakten på de förväntade träningsresultaten, kan sömnkvaliteten bli avgörande för att kunna maximera träningseffekterna och upprätthålla optimal lust och ork att ens träna. I den här artikeln kommer du
Tvärt emot vad många tror så vare sig bör, ska eller kan akuta ryggbesvär med stark smärta behandlas med hjälp av olika former av fysikalisk terapi medan besvären ännu befinner sig i sitt allra mest akuta skede, det vill säga
ÄLSKA DIG SJÄLV..! – och finn en väg till hälsa och välbefinnande. Att ha en naket kärleksfull attityd till dig själv och din kropp kan vara nyckeln till en ökad glädje, lycka, självförtroende och kan på så vis förbättra både
Du har ansenliga mängder med fett lagrat i kroppen. Fettet finns i kroppen för att det behövs där. Förutom att tjänstgöra som energireserv, så har det flera andra viktiga uppgifter, bland annat som ”isoleringsmaterial” och ”stötdämpare”. Innan Du börjar tänka
Det har blivit sommar och tid för gräs och grönska att gro och för lusten och fägringen att spira. Sommaren innebär också tid för lata dagar vid sjön, för sommardoppen i hav och sjöar, för shorts och korta kjolar. Kanske
En effektiv, säker och tidsbesparande metod för att förbättra styrkan och bibehålla muskel- och benmassan kroppen är vad som många entusiastiskt sökande motionärer letar efter. Kanske även du som har hittat fram till det här blogginlägget. Muskelträning, eller som det
Bland mina grannar finns en man som gillar bilar. Han har flera stycken. I samlingen finns bland annat en riktigt fräsig Ferrari med massor av ”muskler”. Den brukar han bara använda på lördagarna. Den drar så mycket bensin att det
Då är det väl äntligen vår igen. Och snart försommar – med allt vad det innebär av uteaktiviteter, träning inför sommarens strandbesök och för många – ovant trädgårdsarbete. Våren, med allt vad den innebär av nya och nygamla aktiviteter, brukar