Att ”träna” är att anpassa sin förmåga till högre krav. De flesta som hör ordet ”träning” tänker på fysisk träning. Vad du kanske inte har tänkt på är att din förmåga – din totala prestationsförmåga – är sammansatt av många
All utvecklande träning innebär en anpassningsprocess. Vi ställer högre krav på vår förmåga och låter kroppen successivt få anpassas till de högre kraven. Denna anpassningsprocess följer en viktig fysiologisk princip, som kallas för ”Superkompensationsprincipen”. Principen innebär att kroppen utsätts för
Allt som du skapar och åstadkommer börjar med formen av en dröm, en önskan. För att kunna agera måste du ha en avsikt. Vill du att agerandet ska bli framgångsrikt, så måste avsikten också omfamnas av en glödande önskan om
Häromdagen blev jag vittne till en bitter dödskamp. Och det praktiskt taget bara några centimeter ifrån mig där jag satt i lugn och ro vid köksbordet. Händelsen gav mig en nyttig påminnelse om livets villkor och förgänglighet och dina och
Hör du till dem som inte tror på astrologin, alltså på läran om hur vi påverkas av himlakropparnas rörelser och positioner på himlavalvet? Själv vet jag inte riktigt vad jag skall välja att tro på i dessa sammanhang. Astrologin är
”Skall vi skapa en ny livsregel från och med ikväll: försök alltid att vara litet snällare än vad som är nödvändigt.” /James Matthew Barrie – författare av ”Peter Pan” Runt omkring dig, så finns det många som just nu mår
Besvikelser har du säkert råkat ut för några gånger redan? De är ju trots allt en del av livet. Bakslag i tillvaron, som har fått dig att tappa sugen för ett tag. Tron på de egna möjligheterna får sig en
En gång för länge sedan, under en fjälltur långt ute i vildmarken, så hamnade jag öga mot öga med en livs levande och i allra högsta grad även potentiellt livsfarlig björn. Vi var inte längre ifrån varandra än ungefär 10
Har du också ont i ryggen? Kanske återkommande ryggskott? Är det så tillfälliga akuta problem eller återkommande och mer långvariga, så är du långt ifrån ensam om dina problem. Så många som 8 av 10 får någon gång under livet
Alla behöver vi en paus ibland. En stund då vi släpper allt vi har för händer och fötter och bara kopplar av för några minuter. Det finns många sätt att pausa en stund. Ett enkelt och effektivt sätt är att