Kategorier
HÄLSA PERSONLIG UTVECKLING

Skänk både liv till åren och år till livet!


Ålderstrappan känner du kanske till. En kurbitsmålning från mitt hemlandskap Dalarna, som avser visa åldrandets skeden från födelse till död. 

De flesta av er som har hittat fram till den här artikeln har redan nått den aktningsvärda åldern av 50+. Många av er är även äldre än så, någon till och med mycket äldre än så. 

När det gäller din ålder finns det två siffror. Din kronologiska ålder, vilken visar hur många födelsedagar du har firat, är den ena. Men det finns också något som vi kan kalla din fysiska ålder – som berättar hur gammal din kropp egentligen är, baserat på hur den fungerar och hur mycket slitage dina celler har fått utstå.

Kategorier
LIVSSTIL PERSONLIG UTVECKLING

Livet som en patiens…!…?


Det är lackar mot höst. Det börjar märkas att dagarna blir kortare, nätterna både mörkare och längre. Så även här i södra Spaninen.

Skolrna börjar, vardagslunken återvänder. Lusten att ge sig iväg ut på äventyr kan ha svårt att infinna sig.

Men nu ska vi väl ändå inte falla till föga för mörkerdeppar. Livet har ju trots allt mer att bjuda på.

Det kan till exempel bli fler tillfällen till ensamma stunder vid soffbordet med en kopp kaffe och ett par flammande värmeljus. Det är det sannerligen inget fel på heller.

Kategorier
PERSONLIG UTVECKLING

Släpp fram din lust – även i arbetet.


Sigmund Freud, den berömde psykoanalytikern, blev en gång tillfrågad om vad han ansåg vara det viktigaste för att leva ett lyckligt liv.

Han svarade förutan en sekunds tvekan:

Arbeit und liebe.

Det vill säga arbete och kärlek.

Freud själv levde sitt liv med ett fantastiskt engagemang i det arbete, som han vigde sitt liv åt – utforskandet av det mänskliga psyket. För honom var det naturligtvis lätt att inse hur betydelsefullt det är med ett livslångt engagemang i något som verkligen intresserar oss.

Engagemanget och det brinnande intresset var för honom både arbete och kärlek. Det symboliserade hans mission och hans kärlek till livet. Det var för honom innebörden i uttrycket ”arbeit und liebe”.

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Du – ja just Du – bär på dolda resurser.


Han har näsa för affärer. Han har känsla för spelet. Hon kan ”lukta sig till” sanningen. Hon bara vet hur det ligger till. Han fick en ”snilleblixt”. Lösningen kom ”som en blixt från en klar himmel”. Hon har det i fingertopparna. Osv. osv.

Känns ovanstående uttalanden igen?

De brukar användas när det talas om någon, som har en obestridlig talang för något. När någon helt enkelt bara kan eller bara vet. När kunnandet bara finns där – hur självklart som helst.

Vad det i själva verket handlar om, är det som brukar kallas för INTUITION.

Kategorier
PERSONLIG UTVECKLING

Bara tre timmar…?


En gång för länge sedan tog jag med en av mina söner, då bara 6 år, till en lekpark här i närheten. Han såg fram emot den här dagen och han ville naturligtvis stanna där så länge som möjligt.

Han hade precis börjat intressera sig för det här med tid och när vi kom dit så frågade han mig hur länge, som vi skulle stanna där.

Kategorier
PERSONLIG UTVECKLING

Ett litet ljus i höstmörkret…

I min barndom brukade jag följa med min far ut i skog och mark. Vad vi syssslade med under våra många och långa turer var egentligen inte så märkvärdigt. I sken av att leta efter bär och svamp eller för att pröva fiskelyckan, så njöt vi kanske mest av att vara borta en stund från vardagen och av det otvungna umgänget far och son emellan.

Livet kändes litet lättare under dessa turer. Skogen, bergen och vidderna gjorde att bekymmer och mödor tonade bort och försvann i takt med att det vanliga skärmades av. De enda bekymmer som tycktes existera reducerades till var fötterna skulle placeras och hur vi skulle hitta vägen. Allt annat förvandlades från problem till en värld fylld av möjligheter.

Kategorier
MOTION OCH FYSISK TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Lek fram toppformen!


För den som känner sig ur form, trött och orkeslös, så är det sällan som mer och intensivare träning är det bästa och rätta  receptet.

Att känna sig ”ur form” och orkeslös är, för en normalfrisk människa, i första hand en subjektiv KÄNSLA. Precis som känslan av att ”vara i form”. Först i andra hand är det en fråga om Din faktiska fysiska förmåga.

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Bara gör det…!


När Du ska försöka lära Dig något som Du kanske känner obehag inför, så kommer Du förr eller senare att tvingas att konfronteras med det som skrämmer Dig. 

Är Du rädd för vatten och kanske i synnerhet för djupt vatten, så kommer Du aldrig att kunna lära Dig att simma, om Du aldrig kryper ner i vattnet. Du måste tillslut försöka själv.

Det finns ingen annan väg att gå. Du måste förr eller senare bestämma Dig för att ”göra det” eller missa chansen att lära Dig.

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Stiltjen och min Lidnerska knäpp…


Under ett nattligt och ensamt bad i poolen, det är ännu varmt här om nätterna, så flöt även tankarna omkring tillsammans med skvalpet i poolen.

Det var en förtrollad natt, en sån där då nya tankar vaknar, får fäste och rent av utvecklas till en så kallad ”Lidnersk knäpp”. Du vet en sån där plötslig insikt då man tycker sig ha förstått något viktigt.

Det här var vad som hände...


Kategorier
HÄLSA MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Tryck på ”skrattknappen”!


Ett gott skratt förlänger livet.

Okänd

Innan Du läser vidare i texten, så skulle jag vilja att Du provar följande övning.

Dra upp mungiporna i ett ordentligt leende. Det spelar ingen roll om Du egentligen tycker att Du har något att le åt. Bara gör det. Samtidigt vill jag att Du noterar det korta ögonblick av välbefinnande och förnöjsamhet, som Du känner just precis när mungiporna åker upp.