Inom konventionell stresshantering så talas det ofta om vikten av att lära sig att säga ”NEJ”. Vad som avses är förstås att säga nej till sådant som tynger och stör. Sådant som du inte vill vara en del av och
Våra tankar är som en flod – en ström av bilder, ord och känslor som ständigt rör sig genom medvetandet. Ibland syns vattnet lugnt och klart, ibland virvlar det i kaotiska forsar. Men oavsett hur strömmen rör sig, är det
Våren – denna eviga födelse, detta outtröttliga mirakel. Den kommer som en långsam viskning genom frostnupna marker, som ett ljusare gryningstäcke över frusna fält. Med försiktiga penseldrag lägger den sitt gröna skimmer över jorden, och plötsligt – som i en
Ur en tidig morgons stillhet reser sig solen som en gyllene fackla över horisonten. Den bryter nattens grepp och målar himlen i nyanser av rosenrött och brinnande gult. Dess första strålar smyger sig in genom fönsterspringor, kysser markens daggvåta yta
Har du någonsin funderat på att ta din träning till en helt ny nivå – under ytan? Vattenträning är en fantastisk och skonsam form av motion som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Det spelar ingen roll om du är
Vatten – källan till liv, urkraften som förenar alltets hjärtslag med våra egna. Vattnet sjunger i bäckar, trummar i regn och kan både viska blygt och basunera med tyngd i böljande vågor. Vatten är vår symbol för renhet, förnyelse och
Stress är en naturlig del av livet och en respons på krävande situationer. Den kan vara positiv och hjälpa oss att prestera bättre, men när den blir långvarig eller överväldigande kan den ha negativa effekter på både kroppen och sinnet.
Tid har sedan urminnes tider fascinerat och förbryllat oss människor. Från antikens greker till moderna tänkare har begreppet TID undersökts ur både metafysiska och praktiska perspektiv. Men vad är tid egentligen, och varför upplever vi så ofta att vi har
Att tänka alldeles egna tankar, sådana som inte påverkas av vad andra tänker och tycker, av förlegade fördomar eller alla de där gamla vanliga tvivlen, kan sannerligen vara en utmaning. Våra egna mänskliga brister och de sociala sammanhang vi lever
Att ge dig själv mer tid och möjligheter att slappna av och få den återhämtning som du behöver, kommer att ge dig många positiva hälsoeffekter för både kropp och själ. En av de främsta fördelarna med att införa en eller