Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Om det här med rädsla.


Självsäkerhet växer fram genom att kraftfullt möta livets utmaningar.

Låt dig inte räknas ut av dina försök och svårigheter. Bygg inte heller murar för att utestänga smärta ur ditt liv.

Du kommer att finna frid, inte genom att fly från dina problem, utan genom att modigt konfrontera dem.

Du kommer att finna frid, inte genom förnekande, utan i seger.

J. Donald Walters


Erkänn!

Är Du också rädd för rädslan? 

Du är i så fall inte ensam. Jag är det. Och det är de flesta andra också. Det är det lika bra att erkänna, direkt och utan krussiduller.

Kategorier
LIVSSTIL MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Om rutiner…och ruiner.


Världen förändras och vi med den. Under senare år tycks förändringarna ske allt hastigare. Det som en gång var, är plötsligt inte längre. Ibland går allt så fort att man tycker sig förlora fotfästet. Det kan kännas otryggt och skrämmande.

Inte undra på att man söker sig tillbaka till det invanda. Tillbaka till de inkörda och trygga rutinerna. 

I sammanhanget vill jag med den här artikeln påminna Dig om att världen är, och har alltid har varit, under utveckling. Och Du med den. 

Kategorier
HÄLSA MOTION OCH FYSISK TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Din kropps starkaste muskel.


Känner Du också hur spänningen stiger…? Det är ju äntligen hockey på gång igen..

Tidningarnas sportsidor fylls av artiklar om spekulationer runt eventuella framgångar för våra favoritlag. Engagemanget tar tag i oss och vi är många som ser fram emot spänningen i att följa matcherna.

Höga krav och förväntningar ställs på hockeyspelarna. Vi kan bara hoppas att deras personliga engagemang inte får sig en törn av de många gånger oresonliga förväntningarna.

Det här med att känna engagemang är nämligen viktigt. Mycket viktigare än vad Du kanske tror.

Av den anledningen tänker jag ägna dagens artikel åt detta spännande tema. Kanske är det här, som nyckeln till alla framgångar står att finna…

Kategorier
LIVSSTIL MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Tro´t om Du vill…


Vad menar vi egentligen med att tro?

För de allra flesta så förs kanske tankarna i religiös riktning. Men tro är egentligen något annat.

Att tro på något är i själva verket att ha en känsla av visshet om något. Har Du en stark tro på något, så är Du övertygad om att något förhåller sig på ett visst sätt. 

Kategorier
LIVSSTIL PERSONLIG UTVECKLING

Våga…och vinn!


När Du hör talas om risker, så kanske Du i första hand tänker på extrema risker. Sådana som får äventyret att kittla på gränsen till det outhärdliga och som många gånger till och med kan innebära direkt livsfara.    

När jag i den här artikeln tänker tala om risker och risktagande, så kommer det att handla mer om alla dessa smårisker, som Du kanske inte ens tänker på att Du tvekar inför ibland.    

Just sådant risktagande i det lilla har stor betydelse för hur Dina dagar utvecklar sig. Det är nämligen först när Du tar en risk, som Du ger Dig själv möjligheter att växa och ta ännu några kliv framåt i livet. 

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Bara gör det…!


När Du ska försöka lära Dig något som Du kanske känner obehag inför, så kommer Du förr eller senare att tvingas att konfronteras med det som skrämmer Dig. 

Är Du rädd för vatten och kanske i synnerhet för djupt vatten, så kommer Du aldrig att kunna lära Dig att simma, om Du aldrig kryper ner i vattnet. Du måste tillslut försöka själv.

Det finns ingen annan väg att gå. Du måste förr eller senare bestämma Dig för att ”göra det” eller missa chansen att lära Dig.

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Jag kan…!


I den här artikeln så skall Du få Dig till livs en liten historia ur vardagen som säkert kan tjäna till eftertanke och förhoppningsvis nya insikter om Dig själv och vad som i själva verket påverkar Dig, Din förmåga och därmed Dina möjligheter att åstadkomma positiva förändringar i Ditt eget liv.

Kategorier
MENTAL TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Spegel, spegel..på väggen där..?


När Du ser på Dig själv i en spegel, så tycks ibland både ”bilringar” och rynkor och alla andra skavanker ha förvärrats betänkligt. Och det ibland på lika kort tid som har förflutit sedan sist Du stod framför spegeln. Kanske bara över natten och ibland till och med bara under förmiddagen. 

Hur Du än vrider och vänder på Dig själv. tycks ingenting hjälpa. Blicken dras istället som en magnet mot det, som Du fruktar och spegeln får på så sätt bekräfta förfallet…

Kategorier
MENTAL TRÄNING MOTION OCH FYSISK TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Du kan…Du också!


År 1945 sprang den tidens svenska löparstjärna Gunder Hägg en engelsk mil på strax över 4 minuter. Det var nytt världsrekord och han fick ta emot massor av hyllningar för bravaden. Det talades och skrevs om honom i radio och i tidningar över hela världen.

Ändå var Gunder inte nöjd.

Han var fast besluten om att bli den förste att genomföra ”drömmilen” – att som förste man i världen springa en engelsk mil på en tid under 4 minuter.

Kategorier
LIVSSTIL MENTAL TRÄNING MOTION OCH FYSISK TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Supermän/kvinnor…finns de…?


Ett av mina stora intressen är idrott. Nu för tiden deltar jag förvisso mest som åskådare, men intresset finns där. Jag fascineras av vad människor kan förmå sig till av prestationer och resultat. Och under OS i Tokio i somras, så fick vi ju faktiskt se några riktigt fantastiska och rent av otroliga prestationer. 

Jag tänker bland annat på Armand Duplantis häpnadsväckande framfart i stavhoppsgropen.

Hur är det möjligt att genomföra sådana enorma prestationer? Vad är hemligheten? Ligger det en ny dopingskandal och lurar någonstans i skuggorna? Eller är han, Duplantis, helt enkelt en Superman? Men finns det verkligen sådana?