Mitt liv, ditt liv allas liv är fyllt av förändringar och nya begynnelser. Ibland är förändringen något vi själva väljer och ibland blir vi tvingade att anpassa oss till den. Oavsett orsaken, skapar förändringar möjligheter till en ny början i
För de hårdsatsande motionärer som pressar sina kroppar till max i jakten på de förväntade träningsresultaten, kan sömnkvaliteten bli avgörande för att kunna maximera träningseffekterna och upprätthålla optimal lust och ork att ens träna. I den här artikeln kommer du
För yrkesverksamma kvinnor som jonglerar krävande arbetsdagar med ansvar för hemmet och familjen, kan sömnen ofta bli en betungande kompromiss. Stress och överbelastning kan påverka sömnen negativt och sätta käppar i hjulet för en effektiv återhämtning mellan varven. I det
I tider när livet bara tycks rusa förbi och dagarna försvinner i virvelvindar av ansvar, stress och förväntningar, kan det vara lätt att glömma bort det kanske mest värdefulla som livet har att erbjuda – de där gyllene ögonblicken som
I en värld som ständigt förändras och utvecklas tycker jag att det är en tröst att veta att vissa saker förblir tidlösa och oöverträffade. För mig är nöjet och nyttan med att läsa böcker just precis en sådan konstant. Att
ÄLSKA DIG SJÄLV..! – och finn en väg till hälsa och välbefinnande. Att ha en naket kärleksfull attityd till dig själv och din kropp kan vara nyckeln till en ökad glädje, lycka, självförtroende och kan på så vis förbättra både
Revolution är ett spännande ord. De allra flesta tänker nog i första hand på politiska omvälvningar och omstörtande verksamheter. Men en revolution kan vara så mycket. I media får vi ibland höra talas om ”revolutionerande upptäckter” och ännu mera ”revolutionerande
”Berika ditt sinne med stora tankar, för du kommer aldrig att nå högre än vad du tänker.” Benjamin Disraeli, 1804-1881, Brittisk statsman och premiärminister) Det finns en osynlig kraft i dina tankar. Du får inte mycket, om ens något alls
Vi är alla under utveckling. Och vi är alla utvecklingsbara. Under hela livet. Det här betyder att du fortfarande har mycket kvar att lära. Och som med allting, så kan du själv välja hur du vill se på detta. Som
Du har ansenliga mängder med fett lagrat i kroppen. Fettet finns i kroppen för att det behövs där. Förutom att tjänstgöra som energireserv, så har det flera andra viktiga uppgifter, bland annat som ”isoleringsmaterial” och ”stötdämpare”. Innan Du börjar tänka