Ålderstrappan känner du kanske till. En kurbitsmålning från mitt hemlandskap Dalarna, som avser visa åldrandets skeden från födelse till död. De flesta av er som har hittat fram till den här artikeln har redan nått den aktningsvärda åldern av 50+. Många
Själv tillhör jag den generation, som en gång var förpliktigad att genomföra militärtjänsten. Jag har med andra ord gjort ”lumpen” och fått lära mig att hantera dödliga vapen. Min vapeninstruktör hette ”Löjtnant Persson” och jag minns än idag den första
Det finns piller för snart sagt allting nu för tiden. Har du ont i huvudet, så finns det piller för det. Har du ont i magen, så finns det andra piller. Har du ont i ryggen, ett annat. Är du
Under förra veckan gjorde jag ett nyhetssvep genom dagstidningarnas nätversioner. Jag var på jakt efter nyheter och notiser som andas positiva förväntningar på det som händer i vår värld. Det visade sig vara tämligen tunnsått av den varan. Tvärtom var
”Det slår mig plötsligt och oanat att det som skiljer tingen som finns runt mig, sakerna, växterna, husen, ja allt, även människorna, från varandra egentligen inte är tingen i sig, det vi ser, hör, känner, luktar eller smakar. Det är
Det är lackar mot höst. Det börjar märkas att dagarna blir kortare, nätterna både mörkare och längre. Så även här i södra Spanien. Skolorna börjar, vardagslunken återvänder. Lusten att ge sig iväg ut på äventyr kan ha svårt att infinna
Livet – som en lång rad av ögonblick… Det som har varit, har redan varit och kan inte vare sig förändras eller göras ogjort. Och det som kommer, kommer när det kommer. Det enda du har, verkligen har och kan
Sigmund Freud, den berömde psykoanalytikern, blev en gång tillfrågad om vad han ansåg vara det viktigaste för att leva ett lyckligt liv. Han svarade förutan en sekunds tvekan: ”Arbeit und liebe.” Det vill säga arbete och kärlek. Freud själv levde
Avslappningsträning Positiv visualisering är ett enkelt sätt att hjälpa kroppen att slappna av. Sätt, eller lägg Dig först bekvämt tillrätta. Slut ögonen. Ta några djupa andetag och låt kroppen sjunka tillbaka ner i vila.
Visualiseringsövning Din förmåga att skapa ”egna, inre världar” är medfödd. Som barn hade du inga som helst problem med att på egen hand fantisera fram olika händelser under ensamma lekar eller tillsammans med dina lekkamrater. Men under uppväxten förlorar vi