Under tider av för mycket stress kan det kännas svårt att hitta tid för den så viktiga motionen. Det är lätt hänt att träningen bara blir ytterligare ett stressmoment i vardagslivet. I den här artikeln får du 10 enkla tips
Av tradition och av gammal hävd så brukar den del av träningen, som syftar till att förbättra de rent fysiska egenskaperna, struktureras upp i olika delmoment. Vi tränar styrka, vi tränar rörlighet, vi tränar teknik, vi tränar kondition och så
För den som känner sig ur form, trött och orkeslös, så är det sällan som mer och intensivare träning är det bästa och rätta receptet. Att känna sig ”ur form” och orkeslös är, för en normalfrisk människa, i första hand
Det är lätt att få intrycket att om du bara gör si och så och äter si och så, så kommer du att vara utom fara och ditt hjärta kommer att fortsätta att slå och pumpa blod under många år