Minipaus. Dagdrömmer gör vi allihop. Även du som envist hävdar motsatsen. Du behöver nämligen ”drömmarna” – för att kunna skapa förändringar. Vi dagdrömmer om framgångar, om utveckling, om glädje och njutning. Om sådant som vi ännu inte har förverkligat. På
Ta ett djupt andetag. Håll andan en liten stund. Släpp sedan bara ut luften. Lägg märke till avslappningen som löper som en mjuk våg genom hela kroppen. Låt bara kroppen slappna av. Fortsätt att slappna av. Sätt Dig sedan på
Sömn, att sova, att gå och lägga sig, läggdags, natt… Flera av er som läser dessa ord har redan börjat att skruva på er. Det som kallas för ”sömnstörningar” är ett vanligt problem. Vissa har svårt att somna, andra har