(Minipaaus)

Till trots för vad många tror, så är avslappning något som faktiskt är enkelt och en förmåga som alla har – även du som bestämt hävdar motsatsen.

Svårt att slappna av brukar det bli först när du försöker tvinga fram avslappningen.

All avslappning måste därför få komma av sig själv, vilket den också gör när du väl har bestämt dig för det – OCH – samtidigt lyckas just med att BARA LÅTA avslappningen komma.

För att du ska kunna lära dig att slappna av precis när du själv vill och behöver det, så kan det vara en god idé att lära dig mer om vad som framkallar känslor av lugn och stillhet inom just dig.

”Avslappningsprogrammet från slappna-av.nu” är ett väl genomarbetat och effektivt ”träningsprogram” i konsten att slappna av djupt och behagligt när du själv vill och känner att du behöver det. Mer information om programmet får du genom att KLICKA HÄR!

Under nedanstående minipaus, så får du prova på en enkel avslappningsteknik/övning genom att du guidas under en kort avslappningsövning.