Det finns en vila som inte ber om tillåtelse. En vila som inte är klädd i kuddar, regler eller ritualer. Den är naken, stilla och oförställd – som om kroppen själv minns att den en gång kom till världen utan
Tänk dig ett musikstycke, en melodi du älskar. Kanske en stilla pianokonsert, kanske ett stycke med stråkar som rör vid något djupt därinne. Låt nu örat vandra längs tonerna – hör hur de böljar fram, stiger och sjunker, rör vid
All utvecklande träning innebär en anpassningsprocess. Vi ställer högre krav på vår förmåga och låter kroppen successivt få anpassas till de högre kraven. Denna anpassningsprocess följer en viktig fysiologisk princip, som kallas för ”Superkompensationsprincipen”. Principen innebär att kroppen utsätts för
Det finns piller för snart sagt allting nu för tiden. Har du ont i huvudet, så finns det piller för det. Har du ont i magen, så finns det andra piller. Har du ont i ryggen, ett annat. Är du