När åldrandet ses på som ett långsamt framskridande nederlag fram emot det definitiva slutet, så är det lätt att tro att möjligheterna begränsas och försvinner när man har passerat 60 års ålder. Pensioneringen närmar ju sig och inombords gnager måhända
Ju äldre vi blir desto viktigare är sömnen och då sömnkvaliteten den kanske viktigaste komponenten för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Stress, åldersrelaterade förändringar och andra livsutmaningar kan för många påverka sömnen negativt. För äldre personer kan avslappningsträning därför bli
Ålderstrappan känner du kanske till. En kurbitsmålning från mitt hemlandskap Dalarna, som avser visa åldrandets skeden från födelse till död. De flesta av er som har hittat fram till den här artikeln har redan nått den aktningsvärda åldern av 50+. Många