Månad: december 2023

HÄLSA LIVSSTIL MENTAL TRÄNING MOTION OCH FYSISK TRÄNING PERSONLIG UTVECKLING

Avslappningsträning – låt det bli ditt hemliga ”vapen” på gymet..!

För de hårdsatsande motionärer som pressar sina kroppar till max i jakten på de förväntade träningsresultaten, kan sömnkvaliteten bli avgörande för att kunna maximera träningseffekterna och upprätthålla optimal lust och ork att ens träna. I den här artikeln kommer du

HÄLSA LIVSSTIL MENTAL TRÄNING

Avslappningsträning – nyckeln till en bättre hälsa på äldre dagar..!

Ju äldre vi blir desto viktigare är sömnen och då sömnkvaliteten den  kanske viktigaste komponenten för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Stress, åldersrelaterade förändringar och andra livsutmaningar kan för många påverka sömnen negativt.  För äldre personer kan avslappningsträning därför bli

Vår webbsida använder cookies. Genom att klicka på "godkänn" så accepterar du vårt användande av cookies.  Läs mer