Avslappningsträning
Positiv visualisering är ett enkelt sätt att hjälpa kroppen att slappna av.
Sätt Dig först bekvämt tillrätta. Slut ögonen. Ta några djupa andetag och låt kroppen sjunka tillbaka ner i vila.
Positiv visualisering är ett enkelt sätt att hjälpa kroppen att slappna av.
Sätt Dig först bekvämt tillrätta. Slut ögonen. Ta några djupa andetag och låt kroppen sjunka tillbaka ner i vila.
Din förmåga att skapa ”egna, inre världar” är medfödd.
Som barn hade Du inga som helst problem med att på egen hand fantisera fram olika händelser under ensamma lekar eller tillsammans med Dina lekkamrater.
Men under uppväxten förlorar vi en stor del av barnets förmåga att själv fantisera. Det beroende på att förmågan inte underhålls.
Vår webbsida använder cookies. Genom att klicka på "godkänn" så accepterar du vårt användande av cookies. Läs mer