I nutidens alltmer stressfyllda livsmiljöer, där vi ständigt bombarderas med elände och alltmer betungande ”måsten”, ”borden”, skenande krav och medföljande påfrestningar, drar stressrelaterade hälsoproblem fram som en pandemi bland människor runt om i hela Världen. Många står handfallna inför hälsoproblemen
Om att leva i LUST och FÄGRING… I en värld där livet ofta rusar förbi oss i en virvel av ansvar, stress och förväntningar, kan vi ibland glömma bort det mest värdefulla som livet har att erbjuda – ögonblicket. Det
Norman Cousins var en amerikansk journalist och författare som blev känd för sina upptäckter om skrattets betydelse för hälsan. Han föddes 1915 och avled 1990, men hans forskning och insikter lever vidare som en viktig del av det som idag
Mitt liv, ditt liv allas liv är fyllt av förändringar och nya begynnelser. Ibland är förändringen något vi själva väljer och ibland blir vi tvingade att anpassa oss till den. Oavsett orsaken, skapar förändringar möjligheter till en ny början i
För de hårdsatsande motionärer som pressar sina kroppar till max i jakten på de förväntade träningsresultaten, kan sömnkvaliteten bli avgörande för att kunna maximera träningseffekterna och upprätthålla optimal lust och ork att ens träna. I den här artikeln kommer du
För yrkesverksamma kvinnor som jonglerar krävande arbetsdagar med ansvar för hemmet och familjen, kan sömnen ofta bli en betungande kompromiss. Stress och överbelastning kan påverka sömnen negativt och sätta käppar i hjulet för en effektiv återhämtning mellan varven. I det
Ju äldre vi blir desto viktigare är sömnen och då sömnkvaliteten den kanske viktigaste komponenten för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Stress, åldersrelaterade förändringar och andra livsutmaningar kan för många påverka sömnen negativt. För äldre personer kan avslappningsträning därför bli
Häromdagen fick jag ett mail från en läsare av min roman ”Det Vita Snäckskalet” som jag inte kan låta bli att publicera för er som vill veta mer om boken. Så här skrev min nyfunne läsarvän: ”Du har sannerligen tagit
I tider när livet bara tycks rusa förbi och dagarna försvinner i virvelvindar av ansvar, stress och förväntningar, kan det vara lätt att glömma bort det kanske mest värdefulla som livet har att erbjuda – de där gyllene ögonblicken som
I en värld som ständigt förändras och utvecklas tycker jag att det är en tröst att veta att vissa saker förblir tidlösa och oöverträffade. För mig är nöjet och nyttan med att läsa böcker just precis en sådan konstant. Att