För yrkesverksamma kvinnor som jonglerar krävande arbetsdagar med ansvar för hemmet och familjen, kan sömnen ofta bli en betungande kompromiss. Stress och överbelastning kan påverka sömnen negativt och sätta käppar i hjulet för en effektiv återhämtning mellan varven. I det
Ju äldre vi blir desto viktigare är sömnen och då sömnkvaliteten den kanske viktigaste komponenten för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Stress, åldersrelaterade förändringar och andra livsutmaningar kan för många påverka sömnen negativt. För äldre personer kan avslappningsträning därför bli