I tider när livet bara tycks rusa förbi och dagarna försvinner i virvelvindar av ansvar, stress och förväntningar, kan det vara lätt att glömma bort det kanske mest värdefulla som livet har att erbjuda – de där gyllene ögonblicken som
Att tänka alldeles egna tankar, sådana som inte påverkas av vad andra tänker och tycker, av förlegade fördomar eller alla de där gamla vanliga tvivlen, kan sannerligen vara en utmaning. Våra egna mänskliga brister och de sociala sammanhang vi lever
Att ge dig själv mer tid och möjligheter att slappna av och få den återhämtning som du behöver, kommer att ge dig många positiva hälsoeffekter för både kropp och själ. En av de främsta fördelarna med att införa en eller
Att våga stå upp för sitt sanna jag är en av de mest modiga akter en människa kan utföra. I en värld där vi ständigt bombarderas av förväntningar, normer och osynliga regler, är det inget mindre än ett storslaget och
I nutidens ofta alltför intensiva tillvaro spelar lust och olust en central roll i hur vi människor upplever och hanterar stress. Dessa två känslomässiga tillstånd, som står i motsatsförhållande till varandra, kan antingen mildra eller förvärra följdverkningatna av de stresstillstånd
Människans förmåga att bota och läka sig själv är en av de mest fascinerande och hoppfulla aspekterna av vår existens. Kroppen är inte bara ett komplext system av celler, organ och vävnader – det är också ett mästerverk av självreglering
”Våra tankar är som en flod – en ström av bilder, ord och känslor som ständigt rör sig genom medvetandet. Ibland syns vattnet lugnt och klart, ibland virvlar det i kaotiska forsar. Men oavsett hur strömmen rör sig, är det
”En tunn silverlinje skär genom mörkret när seglen hissas. Havet breder öppet ut sig framför mig, en oändlighet som både hisnar och lockar. Här finns ingen förankring, ingen bundenhet, bara vindar, djup och fria vidder. Vågorna rullar som löften under
”Himlen låg vidöppen över henne, ett valv av blått och obegränsat. Hon kände klippans sträva yta, men tankarna svävade som tunna stråk bland molnen, fjäderlätta, fria. Hon hade sett många gränser, murar som stängt in, nät som snärjt – men
”Att leva ett liv i lust och fägring kan aldrig handla om att stänga dörrar, utan om att öppna rätt dörrar. Att leva av lust för livet är ett skifte som behöver ske i hjärtats innersta rum, en förflyttning av