Vatten – källan till liv, urkraften som förenar alltets hjärtslag med våra egna. Vattnet sjunger i bäckar, trummar i regn och kan både viska blygt och basunera med tyngd i böljande vågor. Vatten är vår symbol för renhet, förnyelse och
Stress är en naturlig del av livet och en respons på krävande situationer. Den kan vara positiv och hjälpa oss att prestera bättre, men när den blir långvarig eller överväldigande kan den ha negativa effekter på både kroppen och sinnet.
I träningsplaneringen tenderar många att underskatta vikten av en effektiv återhämtning efter intensiv fysisk träning. I det här inlägget kommer du att få lära dig mer om värdet av att låta avslappningsträning bli en integrerad del av återhämtningsprocessen och hur regelbunden
Tid har sedan urminnes tider fascinerat och förbryllat oss människor. Från antikens greker till moderna tänkare har begreppet TID undersökts ur både metafysiska och praktiska perspektiv. Men vad är tid egentligen, och varför upplever vi så ofta att vi har
I det här inlägget vill jag börja med att hälsa dig välkommen till år 2025 och önska dig all lycka inför ännu ett nytt, fräscht och spännande år. Ett år som fortfarande bara ligger i sin linda. Ett år som